贫血患者的居家护理

  【贫血】是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L,孕妇Hb<100g/L即可认为贫血。贫血患者由于血容量的下降，血液的携氧能力下降，会导致不同的系统症状，如缺氧导致神经系统的损害，患者出现头晕头痛、失眠多梦、记忆力下降等；肌肉缺氧，机体产生能量减低，易出现疲乏无力；贫血时消化腺分泌减少，进而导致消化功能减低，消化不良、食欲减低、便秘等；贫血还会影响肾脏的浓缩功能，使患者夜尿增多。
疫情期间贫血患者居家时，家属应采取一些必要的护理措施，防止患者发生意外，平安度过这一特殊时期。
1、预防坠床由于贫血造成的神经系统影响可使贫血患者疼痛头晕，随之带来平衡失调，肢体协调能力减弱，易引起坠床，晚上是高发时段。所以对于贫血患者，床的高度略高于膝盖为宜，方便上下床，上下床动作应缓慢，所以起床时，请做到三个30秒：醒后躺30秒再坐起、坐起30秒后再站立、站立30秒后再走动。
2、预防跌倒贫血易导致肢体乏力头晕等，在快速转身等复杂过程中，易失去平衡发生跌倒。居家生活中最常见的是各种不安全的设备引起的跌倒，所以家具选择上宜选稳定的单间家具或固定式家具，室内设施简化固定，不需要的家具物品移开，放置好的家具位置就不要轻易改变。由于贫血患者的夜尿会增多，所以床的位置应靠近门的地方，方便夜晚如厕。

3、改善失眠贫血对中枢系统有一定影响，会引起失眠，同时贫血引起肾功能的损害会导致夜尿增多，会进一步影响患者的睡眠，失眠给很多人带来困扰，使人体生物节奏紊乱，活动能力下降，这对患者的安全来说也是危险因素之一。改善睡眠的措施：创造舒适的睡眠环境，居室温湿度适宜，夏季25-28度，冬季16-20度，湿度50-60%。养成规律的生活起居习惯，减少日间的睡眠时间，将睡眠时间集中在晚上；睡前1-2小时停止紧张的脑力和体力活动，睡前避免饱食、饥饿、饮咖啡、浓茶、饮酒，睡前饮一杯牛奶使睡眠加深加长。

4、改善便秘贫血会导致消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，进而导致消化功能减弱，消化不良，出现腹部胀满、大便规律和形状的改变，使患者出现便秘。改善便秘的措施：饮食上多选择富含膳食纤维的食物，膳食纤维有亲水性可使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶，达到增加粪便容积、刺激肠蠕动的作用。适当增加饮水量，如饮水量减少会使粪便排出量减少，所以每日清晨应喝一杯温水，量约300-400ml，分两到三次喝完，每日饮水量约2000-3000ml。也可根据医嘱服用缓泻剂，但缓泻剂不能长期使用，否则会失去正常排便功能加重便秘。