冠心病老年患者的家庭护理措施

1、保证每天睡眠7-8小时，中午午睡1小时，有助于保持血压稳定，对心脏功能较差者尤为重要。

2、消除对冠心病的紧张惧怕心理，学会控制情绪，遇事冷静，宽以待人。

3、老年冠心病患者起床宜缓不宜急，先起来稍坐一会儿，再缓缓下地。如操之过急，可能引起心率和血压较大的波动。

4、定期复查。有心绞痛症状加重、心悸、心动过速或过缓、气喘水肿、用药后疗效差等情况，应随时就诊。

5、老年冠心病患者洗漱宜用温水，尤其在冬季。骤然的冷水刺激可导致血管收缩，使血压升高。严寒刺激本身也是心绞痛发作的诱因，都应加强防范。

6、养成按时排便的习惯，排便时要轻轻用力，不可用力过猛，以防血压骤升而诱发意外。

加强自我调整护理冠心病

1、遇事心平气和。冠心病患者往往脾气急躁，容易生气和得罪别人，必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。

2、遇事要想得开，放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。

3、要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品”和“心理健康不可缺少的维生素”。

4、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过太极拳等活动，增强自身康复能力。

冠心病患者如何调整运动时间？

老年冠心病人，应该适当运动，可以帮助增加冠状动脉的血流量，还可稳定血压，但是要注意选择适宜的运动时间。

首先，老年冠心病人运动要避开“高峰期”，将运动时间安排在下午或晚上。“高峰期”是指上午6时--9时，该时段为冠心病的高发期，因为经过一夜的睡眠，既没喝水又没活动，血液在血管里变的粘稠，血流速度过于缓慢，容易加重血栓的形成。

另外研究表明在上午6时--9时，由于人的交感神经活性较高（交感神经兴奋会使心率加快、血压增高），从而引起心肌细胞活动的不稳定，容易出现心律失常。所以最好将锻炼安排在下午或晚上，做些简单的活动，如慢走、慢跑、打太极拳等。而且最好与家人或朋友结伴而行，这样可以互相照顾，保证安全。

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