李铁红：你的心肝宝贝，真的好好爱护了吗？

　　看到文章的标题，你想到了什么？别想多了，对，就是说的心肝宝贝——心脏和肝脏，这绝对是每个人的身体宝贝！但这俩宝贝你都好好爱护了吗？

　　今天我和大家聊一聊其中的一个宝贝：肝脏，分享一些如何保护肝脏的方法，特别是如何预防脂肪肝。

　　肝脏被称作“人体内的化工厂”，是以代谢功能为主的一个器官。承担着人体的代谢、排毒、免疫、造血等各种功能。

　　你以为脂肪肝离你很远吗？或许不是。一年四季，春种，夏长，秋收，冬藏。现在北方冬季基本上到来了，天气渐渐寒冷，夜长昼短，人们运动减少，北方人冬天爱吃高热量的食物，鱼肉家常便饭。吃的多运动少，再加上现在食物农药，消炎药，激素超标给我们的身体造成恶性堆积。

　　这些东西谁来处理？那就是肝脏了。有人把肝脏比作是体内的化工厂。因为肝脏承担着消化，解毒，分泌等重要功能，我们一日三餐吃进去东西都要依靠肝脏进行加工，才能满足人体生命活动的能量需要。

　　除了物质代谢外，肝脏是人身最大的解毒器官，体内产生的毒特，废物，吃进去的毒物，有损肝脏的药物等也需要肝脏来解毒。总之肝脏功能受损，人的健康就会受损。

　　中医认为，肝胆相表里，其阴阳属性为阴中之阴，又称厥阴。其功能为主疏泄，主藏血，主笛，其华在爪，开窍于目。脂肪肝患者主要是脂肪酸和甘油三脂量的异常增高，而胆固醇及磷脂等相对增加较少，在不同的病因下，积聚在肝内的脂肪可以是甘油三酯，磷脂，糖酯，胆固醇酯及神经酰胺等。

　　我的患者问，为什么得脂肪肝？怎么预防？

　　其实脂肪肝，从程度上分轻度脂肪肝、中度脂肪肝、重度脂肪肝。从病因上又分酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝。 中医也认为，本病的病因病机是饮食不洁，嗜食肥甘，或饮酒无度，在内则之于脾失健运。

　　肝失疏泄，湿热蕴积脾胃。痰浊内生，气滞血郁，最终导致，气滞，痰湿，病位在脾，与肾有关。肾为先天之本，内居元阴元阳，阳气者若天与日，阳不胜其阴，则五脏气争，九窍不通。肝主疏泄。脾主运化。无不依赖阳气之鼓动，若肾气不足，肾阳虚弱，则气化不及，加重痰湿和瘀滞。

　　脂肪肝的病机可概括为，肝失疏泄，肝血瘀滞，脾失健运，湿邪不化，痰浊内生。 而活血化瘀，清热疏肝解郁，健脾化湿去痰，温补脾肾，可作为治疗本病的基本大法。

　　如何预防脂肪肝？必须要做到：

　　一、科学合理饮食。不吃，油炸类食品，加工肉类食品，汽水，可乐类食品，罐头类食品冷冻甜品，及方便食品，腌制食品、烧烤类食品。

　　二、限制饮酒。

　　三、坚持体育锻炼。

　　四、慎用损肝药物。

除了预防脂肪肝，还应多调整自己的情绪